切换到宽版
  • 918阅读
  • 0回复

导致手脚冰冷的原因有哪些?做好2点,帮助驱寒 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线肥曼彤
 

娱乐

      每到冬天,都会有最期待和最害怕的两件事,一个是终于可以看雪玩雪了,另一个就是到了冬天手脚冰凉不,知道如何才能保暖。想必大部分人都在担心后一种情况吧。冬天想要保暖,首先需要了解手脚为何冰凉。
      

      
      热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的,包括我们的血管。因为冬天气温过低,我们的血管遭不住这么冷的天气,于是乎就收缩了。而收缩以后最明显的表现就是,我们血液的流动速度变缓了。如果血流变缓,最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了。
      
      换一个思维来说,当我们运动完是不是觉得体内火热,原因就是因为血流速度加快,会让我们全身都暖和起来。而手脚变冷的原因,就是由于离心脏最远,本身就已经供应不过去的血液,短时间内没法到达。那手脚可不就“凉凉”了嘛。
      

      
      阳气不足的最常见原因就是肾虚,很多时候不只是男性有肾虚,女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少,到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。
      
      3、体内的内分泌情况紊乱
      
      这个简单来说就是女性在生理期时,手脚会冰凉。热水袋、暖宝宝、生姜茶这些在冬天必须一样不少,才能够保证手脚会有点温度。因为这时体内的血液都集中在下部,没有足够的热能来供应身体,所以这时女性朋友们就会异常怕冷。
      

      
      如果在冬天患上了感冒或者其他疾病,也容易手脚冰凉浑身发冷。主要原因是生病让我们的基础代谢率下降,而下降以后,就会导致身热产热的能力减少了。这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷。
      
      说了那么多,怎么样才能够保证身体的温暖,让手脚不受凉呢?
      
      1、调理饮食,补足气血
      
      民以食为天,吃饭的重要性可见一斑。换做是长期手脚冰凉的人,在饮食方面,一定要多多吃些温补的食物,比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友们,也可以多多喝一些生姜水或者红糖水,来保证体内温度的恒定。
      
      2、多多运动,生发阳气
      
      运动这个话题已经是老生常谈了,但在这里还是要再次告诉大家,如果你是平时容易手脚冰凉的人,可以适当做一些体育活动,发发汗,让我们的身体暖和起来。但同时也要在运动前后注意保暖,切不可因为疏忽而导致运动后受凉感冒,得不偿失。
      
      声明:此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
      
      来源:快速问医生
      
      
快速回复
限80 字节
批量上传需要先选择文件,再选择上传
 
上一个 下一个